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产后妈妈10个月练出好身材

时间:2016-05-26  归属: 正能量图片

  产后妈妈10个月练出好身材-正能量图片

  现在随着“懒癌”的来临,好多产后妈妈生完宝宝过后都只顾着照顾孩子,天天憔悴劳累,有一点空闲时间也想闲来休息一会儿,慢慢的肚子上内积了很多产后赘肉,那么产后妈妈10个月练出好身材,产后妈妈10个月是怎么样练出好身材的呢?

  1.据精英日报报道,英国一位新妈妈英格丽(Ingrida Radevic)在生下宝宝短短十个月的时间里,练出了六块腹肌。初为人母的英格丽身材好气质佳羡煞众人。图为英格丽2015年6月怀孕时与2016年5月的对比照,反差之大令人难以置信。

  2.现年三十岁的英格丽家住伦敦,是一家食品厂的生产经理,在业余时间喜爱健身。立志征战健美大赛的英格丽每周健身五次,希望在比赛中有所斩获。可是怀孕打破了英格丽的计划,她本想在孕期坚持健身,但是发现自己在孕期食欲旺盛,难以执行饮食计划,所以放弃了孕期健身的计划。好在生下宝宝后英格丽事业育儿两不误,健身也有声有色。

  3.健身要“三分练七分吃”才能最有效地减脂增肌。一边带娃一边下厨,家务时间也可以是其乐融融的亲子时光。图为艾丽娅一脸笑容依偎在妈妈怀中,享受和妈妈一起烹饪的快乐。

  4.图为英格丽孕前、孕期和分娩后的对比照。怀孕生子营养固然重要,但强健的体魄则更有益于生产顺利和母子健康。产后数月便练出六块腹肌和英格丽孕前坚持锻炼的关系密不可分。

  5.英格丽在展示自己的肱二头肌和背部肌肉,线条清晰如雕刻。英格丽在社交平台Instagram上写道:“准备好迎接挑战吧!挑战健美大赛,挑战成为一名母亲”。五月不减肥,六月徒伤悲。英格丽带着娃练出了一身肌肉,我们又有什么理由偷懒呢?加油吧!姐妹们!


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